Ansiedade sob controle, vida em equilíbrio.
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Sobre Me
AURORA SILVA - Bem Estar.
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Anos ajudando pessoas
Pessoas ajudadas
Expert em Neurociência aplicada ao comportamento humano, com vivência pessoal na superação da depressão. Hoje, transformo conhecimento científico e experiência prática em ferramentas acessíveis para ajudar pessoas a entenderem melhor a mente, vencerem limitações emocionais e conquistarem mais equilíbrio e bem-estar.
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Clientes satisfeitos compartilham suas experiências e conquistas com nosso método.
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Carla, 32 anos — Professora
"Sempre fui muito ansiosa, especialmente antes das reuniões e provas na escola. Comecei a praticar a respiração 4-7-8 todos os dias e percebi que consigo acalmar meu corpo em minutos. Hoje, enfrento situações estressantes com muito mais equilíbrio."
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Juliana, 27 anos — Designer
"A terapia me ajudou muito, mas o que realmente fez diferença foi começar a escrever um diário da ansiedade. Escrevo tudo que estou sentindo, sem filtros. Isso me dá clareza e me ajuda a perceber padrões nos meus pensamentos. Parece simples, mas mudou minha vida."
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Bianca, 40 anos — Empreendedora
"Comecei a meditar com um aplicativo de 5 minutos por dia. No começo, achei que não ia funcionar, mas com o tempo minha mente foi desacelerando. Hoje, quando sinto a ansiedade chegando, paro, respiro e volto para o presente."
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